nie jest mile

Matth ja takie dni robiłem sobie jak byłem na masie. Cały tydzień dieta na 100% a w niedziele to na co miałem ochotę. Ale masa to masa a redu to niestety inna sprawa Kubinho Akop ma bardzo ciekawe metody, lubię czytać jego artykuły. Ale będąc endo nie będę ryzykował robienia takich dni na redu. Ciekawa dyskusja się wywiązała, zapraszam częściej [...]

Tsubasa %-) ja tak w Anime nie siedze szczerze mowiac.ogladalem kiedys DB,ktory jest legendarny dla wiekszosci ludzi mojego pokolenia,wczesniej Tsubase wlasnie %-),no i Naruto czasem pykne w 2h 10 odcinkow,przesuwajac wszystkie wspominki (bo jak pewnie zauwazyles polowa odcinka,to najczesciej fragmenty poprzednich o.O ),no i omijajac fillery,bo [...]

[...] go w nich i interesowania się nimi. No i ...??? Chciałbyś żeby się Twoja żona zaangażowała w haft krzyżykowy, origami albo zumbę? I ciągałaby Cię po 2 - 3 godziny dziennie, dwa razy w tygodniu na jakieś nudy. Wiecznie nie ma jej w domu, wszystko wyhaftowane w krzyżyki, nie możesz siąść na kanapie, bo się igły w dupę wbijają, nie ma obiadów, [...]

jestem za LENIWY aby zmieniac nazwe dziennika /-)_ przetestuje SS , daje sobie na to 6 miesiecy ,zobacze jaki bedzie efekt ,ile resetow itp. dzisiaj troszke nieplanowo , to przez pierwsze podejscie gdzie pomylilem cwiczonka }:-(, baza wyjsciowa jest ,dolkadki beda po 2.5kg jak to wyjdzie w praktyce to sie przekonamy :-D siad 3 x 5 117.5 martwy [...]

Eeeeee no ten wywiad to bylo dla mnie duze zaskoczenie, trema i stres %-) trzeba wczesniej sie umawiac a nie tak ludzi 'z ulicy lapac' bo z nienacka wychodzi sie jak zj** na filmiku %-) %-) dzieki, mile zaskoczenie ze ktos chce moj ryj w ogole nagrywac i ze mna rozmawiac. cienki prawde Wam powie %-) bo sciemnial nie bede, bez sensu bylo by [...]

zbyleq, jedyne co jest nie tak to łapy. Bo z reszty jestem zadowolony. Dzięki, że wpadacie. Sugestie dotyczące techniki mile widziane. Jeszcze 2 treningi i tydzień wolnego bo jadę do niemiec. Trzeba obadać jakie tam siłownie mają.

Dzieki za mile opinie i brak hejtow heh :) MojeImie: 80 kg? hm... wspominałem już, dla mnie bardzo ważna jest także siła, jak nie najważniejsza, tym bardziej że to mi idzie najlepiej. I czy 80 kg dam rade mieć chociażby takie ramiona jak teraz? Wydaje mi sie, ze troche impossible. GSMT co dalej byś robił?? QUEBLO: Tyle masy starczy na sylwetke [...]

[...] ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA MOJEGO BLOGA SPONSOROWANEGO Tymrazem jest to firma FITMAX! BLOG rywalizacja z Pawłem No cóż... Trza chłopakowi pokazać, żeby się na lepszych nie rzucał Liczę na odwiedziny od Was - stałych kibiców którzy mnie dopingują!! Nowe osoby też mile widziane ! http://www.sfd.pl/-t571419.html ZAPRASZAM! Zmieniony przez - [...]

[...] ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA MOJEGO BLOGA SPONSOROWANEGO Tymrazem jest to firma FITMAX! BLOG rywalizacja z Pawłem No cóż... Trza chłopakowi pokazać, żeby się na lepszych nie rzucał Liczę na odwiedziny od Was - stałych kibiców którzy mnie dopingują!! Nowe osoby też mile widziane ! http://www.sfd.pl/-t571419.html ZAPRASZAM! Teraz można [...]

Słowa piosenki brzmią "... to już jest koniec, nie ma już nic" Na szczęście z Nami nie będzie tak źle. Jak widać świetny spam to również duża przyjemność. Dzięki Dziewczyny i Chłopacy SFD za pomoc w osiągnięciu takiej okrągłej cyferki. Było i nadal będzie miło. Temu kto zgarnie 3000 wypowiedź już GRATULUJE !! Tym samy Szczęśliwcu [...]

A jak doprawiasz tego kuraka ' po swojemu'?:) Co do pomiarów- myślę, że jest bardzo dobrze ! Waga w sumie spadła delikatnie ale za to ile w talii i pasie - BRAWO :) A no sypię co tam mam pod ręką i na co mam ochotę. tutaj akurat słodka papryka, pieprz cayen, bazylia, pieprz ziołowy i chyba tyle :) Dzięki za miłe słowa. DT DZIEŃ 19. Wczoraj [...]

Ajazy, pełna zgoda, ale... ...czołg mimo imponujących ciężarów na tym poziomie wtajemniczenia, jest bardzo niedoświadczonym zawodnikiem, więc warto mu trochę pomóc. Ja byłem wdzięczny za wszystkie wskazówki(nadal jestem. Apropo's nie dopisuj różnych nieśmiałych komentarzy zanim napiszesz swoje spostrzezenia co do moich wykonań. Oprócz siadów, bo [...]

A nie ejakulacja?? Pozniej trening nog do bani jest... Czy jak to mowia za poludnowa granica: Do piczi wole! Hard: Musze Cie jeszcze poddolowac.. sprawdz uzytkownika GRABEUS... Lat : 20. Waga: 122kg. Wzrost: 185. Biceps 48,5 Przedramie 40cm. Wspiecia na palce po 25-40powt z ciezarem 285kg.. ale z plaskiej podlogi, zdrowie kazdemu mile.. W [...]

[...] INTERWAŁY 15x 20sek bieg/40sek trucht poprzedzone rozgrzewką w formie truchtania, skipów, rozciągań. Najwiekszy problem był ze znalezieniem odpowiedniego miejsca bo chodniki albo nie poodsniezane albo porobione w nich tylko dziury na pare metrow i dalej zaspy. Na innej uliczce się znalazło eleganckie miejsce [...]

[...] ławę podgonisz:). Vena: Kasia z pomponami. Wyobraziłem to sobie i od razu się uśmiechnąłem. No ale każda forma wsparcia mile widziana:) 1990pio Że tak powiem ,,ch.. nie ciężar". Wiadomo,że w mojej kat są ludzie którzy ciągają po >300kg,więc dzielą mnie od nich całe lata pracy:). A do dziennika zajrzę. No i z takich info [...]

[...] WYBIERZ ALBO KURCZAK ALBOI SEREK -LEPIEJ KURCZAK Z TYM CHLEBEM I WRZYWAMI(OBLICZ WSZYSTKO)jedziesz narazie na samej diecie zobaczysz jakie beda efekty tylko wszystko ladnie oblicz zebys byl na plusie!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-05 13:26:45 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-05 13:28:27 Zmieniony przez - kinek21 w dniu [...]

Profesorze, melduję wykonanie zadania! składniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04286a0f6f82445b8a526c4314fd537a.jpg 2 jaja masło przyprawy Przygotowanie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f3e0cd83bc847eea6bbca92de06bdc4.jpg jajka wbijamy do szklanki, najlepiej żaroodpornej co by nam nie pękła we wrzątku. Następnie doprawiamy ją przyprawami wedle uznania, w [...]

Dzień rozmaitości. Żebym ja miał tyle siły ile dzisiaj miałem zwątpienia wychodząc na trening... Nic mi się nie chciało. Dramat. Miałem pomysł na chandrę: po prostu pobiegnę przed siebie lekko i radośnie... Ble... Nędza. Zapakowałem oponę do bagażnika, zgarnąłem kettla 16-taka i kierunek stadion. Zacząłem od 10 minut rozgrzewki. No i się [...]

Po prostu jestem wrogiem uczucia głodu. Śniadanie zjadłem około 7:00, a następny posiłek około 14:30. Za długo. Nie widzę sensu w podejmowaniu dwugodzinnego wysiłku na pustym baku. Czy to w imię zasad, czy w imię jakichś teorii - dla mnie to trochę nielogiczne, niebezpieczne i chyba niezdrowe. Nie mówię o krótkim (20 - 40 minut) intensywnym [...]

Garp dziękuje za szczegółową odpowiedź :-) No nie da się ukryć, że jestem kobietą, więc to moje podciąganie wypada dużo słabiej na tle Waszych wyczynów. Zwisy, lina, ćwiczenia na chwyt i różne zabawy na przeszkodach to nieodłączna część mojego treningu. Do dziennika zapraszam, wszelkie komentarze i rady mile widziane :-) Panteon 7-8 powtórzeń to [...]